Tükürük bezi masajı, tükürük bezlerinin salgılarını artırmak, ağız kuruluğunu azaltmak ve sindirim sistemini düzeltmek için yapılan bir masajdır. Aşağıdaki adımları takip ederek tükürük bezi masajı yapabilirsiniz:
Yüzünüzü yıkayın ve ellerinizi yıkayın. Temiz olmak, bölgedeki bakterilerin yayılmasını önler.
Parmak uçlarınızla kulaklarınızın arkasında bulunan parotis bezlerinin alt kısmına hafif baskı uygulayın.
Bezlerinizi hafifçe sıkın ve yavaşça dairesel hareketlerle masaj yapın. Saat yönünde veya saat yönünün tersine masaj yapabilirsiniz.
20-30 saniye boyunca masaj yapın ve daha sonra başka bir parotis bezi üzerine geçin. Bu işlemi 3-5 dakika boyunca devam ettirin.
Bölgeye aşırı baskı uygulamaktan kaçının ve aşırı acı hissederseniz masajı hemen durdurun.
Tükürük bezi masajını günde birkaç kez yapabilirsiniz. Ancak bir sağlık sorununuz varsa doktorunuzla konuşmadan yapmayın.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page